Na guerra contra os Anabolizantes.

A cada dia mais e mais pessoas estão fazendo uso de substancias anabolizantes para satisfação pessoal do que seria o suposto “corpo perfeito.” Embora essas pessoas tenham conhecimento dos riscos causados por essas substancias, elas simplesmente ignoram esses riscos e usam de maneira irresponsável drogas que na maioria das vezes teriam que ser usadas por pacientes acometidos por patologias especificas . A venda desses medicamentos na maioria das vezes não sofre um controle rigoroso, o que facilita o consumo descontrolado, que na grande maioria das vezes são obtidos dentro das…

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Atividade física na Terceira Idade.

Cada vez mais evidências científicas apontam o efeito benéfico de um estilo de vida ativo na manutenção da capacidade funcional e da autonomia física durante o processo de envelhecimento. Além dos benefícios já citados anteriormente pela atividade aeróbica existem também importantes benefícios do treinamento de força muscular no adulto e na terceira idade : Melhora da velocidade de andar Melhora do equilíbrio Aumento do nível de atividade física espontânea Melhora da auto-eficácia Contribuição na manutenção e/ou aumento da densidade óssea Ajuda no controle do Diabetes, artrite, Doença cardíaca Melhora da…

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“Xô preguiça”.

Com a chegada do inverno as pessoas começam retirar dos armários as blusas e todos os acessórios para enfrentar o frio, junto com frio chega também uma tremenda vontade de ficar embaixo dos cobertores cultivando aquela famosa preguiçinha de inverno, e como se não bastasse, as pessoas ainda aumentam potencialmente o consumo de alimentos de alto índice calórico. Essa é a combinação perfeita para quem quer aumentar a quantidade de tecido adiposo (gordura corporal) que na maioria das vezes ficam acumuladas em locais indesejáveis tais como aqueles famosos “pneuzinhos”, mas…

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