Musculação para crianças e adolescentes.

Quem nunca ouviu falar que “ praticar musculação na infância prejudica o desenvolvimento da criança”,essa teoria acaba de ser derrubada. Numa das maiores revisões sobre o tema, especialistas do Institute of Training Science and Sports Informatics, em Colônia, na Alemanha, analisaram dezenas de estudos feitos nas últimas décadas sobre treino de força para meninos e meninas entre 6 e 18 anos. Conclusão: a musculação traz benefícios quando bem orientada. Especialistas brasileiros já seguem a tendência e algumas academias têm profissionais especializados e equipamentos específicos para crianças. Segundo a pesquisa alemã, publicada…

Read More