Musculação para crianças e adolescentes.

Quem nunca ouviu falar que “ praticar musculação na infância prejudica o desenvolvimento da criança”,essa teoria acaba de ser derrubada. Numa das maiores revisões sobre o tema, especialistas do Institute of Training Science and Sports Informatics, em Colônia, na Alemanha, analisaram dezenas de estudos feitos nas últimas décadas sobre treino de força para meninos e meninas entre 6 e 18 anos. Conclusão: a musculação traz benefícios quando bem orientada. Especialistas brasileiros já seguem a tendência e algumas academias têm profissionais especializados e equipamentos específicos para crianças. Segundo a pesquisa alemã, publicada…

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A importância da musculação na qualidade de vida.

A musculação é uma das atividades física mais antiga que conhecemos, tem sua origem na Grécia antiga e era praticada somente como forma de cultuar o físico, com o passar dos tempos a musculação passou por vários  períodos de adaptações que geraram muitos tipos de mitos, que fizeram desta atividade física uma grande vilã. Com o passar dos anos, e com o devido  reconhecimento da educação física como uma profissão regulamentada pelo  CREF,( conselho regional de educação física) os profissionais da área foram buscando  a devida formação para que os…

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